Psycholog i psychoterapia dla mieszkańców gminy Przodkowo
Jeśli szukasz wsparcia psychologicznego w okolicach Przodkowa, możesz skorzystać z pomocy w moim gabinecie w Suchym Dworze (gm. Kosakowo, przy Gdyni Pogórze) lub umówić się na sesję online. Pracuję jako psycholog, psychotraumatolog i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie certyfikacji. Przyjmuję dzieci od 10. roku życia, młodzież i dorosłych.
Trudności, z którymi zgłaszają się do mnie osoby z różnych stron Trójmiasta i okolic, są bardzo zróżnicowane. Najczęściej to lęk, ataki paniki, fobie, obniżony nastrój, przewlekły stres i wypalenie. Równie często pojawiają się kryzysy życiowe – rozstania, zmiany zawodowe, żałoba – a także trudności w relacjach i niskie poczucie własnej wartości. Każda z tych sytuacji zasługuje na poważne potraktowanie.
Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). To podejście oparte na dowodach naukowych, które skupia się na związku między myślami, emocjami i zachowaniem. Spotkania mają przejrzystą strukturę. Między sesjami wykonujemy ćwiczenia i zadania, które pomagają utrwalać zmiany w codziennym życiu. Tempo pracy dostosowuję do możliwości i potrzeb każdej osoby.
Mieszkańcy gminy Przodkowo – zarówno z samego Przodkowa, jak i z miejscowości takich jak Tokary, Kczewo, Rąb, Barwik, Kłosówko, Hopy, Warzenko czy Pomieczyno – mogą dotrzeć do gabinetu lub wybrać wygodną sesję przez internet. Obie formy są równoważne merytorycznie.
Jako psychotraumatolog pracuję też z osobami, które doświadczyły trudnych lub traumatycznych wydarzeń. Praca z traumą wymaga szczególnej ostrożności i bezpiecznego tempa – to zasada, której przestrzegam konsekwentnie. Ukończyłam studia podyplomowe z psychotraumatologii oraz czteroletnie szkolenie CBT w WSB-NLU. Regularnie uczestniczę w szkoleniach i superwizjach.
Pierwsza rozmowa telefoniczna jest bezpłatna i do niczego nie zobowiązuje. Pozwala ocenić, czy i jaka forma pomocy będzie odpowiednia. Zadzwoń pod numer +48 882 950 309 – chętnie porozmawiam o tym, z czym się mierzysz.
Z czym możesz przyjść
Obszary wsparcia
Pracuję z dziećmi od 10 roku życia, młodzieżą i dorosłymi – w nurcie poznawczo-behawioralnym, w tempie dopasowanym do Ciebie.
Lęk, fobie i ataki paniki
Depresja i obniżony nastrój
Stres, napięcie i wypalenie
Trudności w regulacji emocji
Trauma i trudne wydarzenia
Żałoba i strata
Kryzysy życiowe
Problemy w relacjach
Niskie poczucie własnej wartości
Zobacz, z jakimi trudnościami najczęściej zgłaszają się osoby z Przodkowo i okolic.
Pomoc dla dzieci, młodzieży i rodziców z gminy Przodkowo
Pracuję z dziećmi od 10. roku życia i młodzieżą. To wiek, w którym wiele się zmienia – szkoła, relacje rówieśnicze, kwestie tożsamości, pierwsze poważne stresy. Młodzi ludzie z gminy Przodkowo – z Przodkowa, Pomieczynka, Szarłaty, Barwiku, Kłosówka, Hop, Smołdzina czy Tokar – mogą potrzebować wsparcia, które uwzględnia ich środowisko: rodzinę, szkołę i grupę rówieśniczą.
W pracy z młodszymi pacjentami zawsze biorę pod uwagę kontekst rodzinny. Trudności dziecka rzadko istnieją w próżni – zazwyczaj wiążą się z tym, co dzieje się w domu lub w szkole. Dlatego współpraca z rodzicami jest ważną częścią procesu. Nie chodzi o ocenianie, lecz o wspólne zrozumienie sytuacji.
Dla rodziców prowadzę osobne poradnictwo dla rodziców. To spotkania, podczas których omawiamy konkretne trudności wychowawcze, sposoby reagowania na emocje dziecka czy metody wspierania nastolatka w kryzysie. Rodzice szukający wskazówek mogą umówić się na konsultację bez konieczności przyprowadzania dziecka.
Psychoedukacja jest integralną częścią mojej pracy – zarówno z dziećmi, jak i z dorosłymi. Wyjaśniam, jak działają emocje, skąd biorą się określone reakcje i co można z nimi zrobić. Wiedza o własnym funkcjonowaniu często sama w sobie przynosi ulgę i zmniejsza poczucie bezradności.
Jeśli Twoje dziecko ma trudności z regulacją emocji, wycofuje się z relacji, skarży się na lęk przed szkołą lub przeżywa coś, z czym nie radzi sobie samodzielnie – warto porozmawiać. Pierwsza konsultacja trwa 50 minut i pozwala ocenić sytuację bez zobowiązań. Możesz zadzwonić pod +48 882 950 309 lub napisać na adres eeg-biofeedback.milewska@wp.pl.
Mieszkasz w Kosowo, Przodkowo, Barwik, Szarłata? Pomoc psychologiczna jest bliżej, niż myślisz.
Jaka jest rola rodziców w terapii dziecka lub nastolatka?
To pytanie zadaje sobie wielu rodziców z gminy Przodkowo, zanim zdecydują się na kontakt z psychologiem. Odpowiedź nie jest jednoznaczna – zależy od wieku dziecka, rodzaju trudności i formy pomocy. Warto jednak wiedzieć kilka rzeczy, zanim umówisz pierwszą wizytę.
Rodzice są ważnym źródłem informacji. Na początku terapii – szczególnie u dzieci w wieku 10–13 lat – rozmowa z rodzicem lub opiekunem jest zazwyczaj niezbędna. Pozwala mi lepiej zrozumieć kontekst: jak wygląda codzienność dziecka, kiedy pojawiły się trudności, co już próbowano zrobić. To nie przesłuchanie, lecz wspólne zbieranie obrazu sytuacji.
Udział rodziców zmienia się wraz z wiekiem dziecka. Im starszy nastolatek, tym większe znaczenie ma jego autonomia i poczucie, że terapia jest jego własną przestrzenią. W przypadku starszej młodzieży spotkania z rodzicem odbywają się rzadziej i zazwyczaj za zgodą nastolatka. Zachowanie poufności jest tu kluczowe – buduje zaufanie, bez którego praca terapeutyczna nie jest możliwa.
Rodzice mogą wspierać proces terapii w domu. W nurcie CBT część pracy odbywa się między sesjami – przez ćwiczenia, obserwacje, zadania. Rodzic, który rozumie, nad czym pracuje dziecko, może tworzyć w domu warunki sprzyjające tym zmianom. Nie chodzi o kontrolowanie terapii, lecz o spójność środowiska.
Czasem to rodzic potrzebuje wsparcia jako pierwszy. Zdarza się, że dziecko nie jest gotowe na terapię, ale rodzic czuje się bezradny i nie wie, jak reagować. W takim przypadku poradnictwo dla rodziców może być pierwszym krokiem – i często przynosi wyraźną zmianę w relacji z dzieckiem.
Warto pamiętać, że terapia dziecka nie jest oceną rodzicielstwa. Trudności emocjonalne i behawioralne u dzieci mają wiele przyczyn – biologicznych, środowiskowych, sytuacyjnych. Moją rolą jest wspierać, nie oceniać. Jeśli masz wątpliwości, jak wygląda współpraca z rodzicem w trakcie terapii, możesz zapytać o to już podczas pierwszej rozmowy telefonicznej pod numerem +48 882 950 309.
Co mówią pacjenci
Bezpieczna przestrzeń do zmiany
Pani Aneta jest niezwykle życzliwą i troskliwą osobą. W swojej pracy wykazuje się profesjonalizmem i indywidualnym podejściem do swoich podopiecznych.
Pani Aneta jest bardzo życzliwa, a zarazem profesjonalna w tym, co robi. Zostałam bardzo starannie poinformowana o całym przebiegu spotkań, co pozwoliło mi w spokoju je odbyć.
Zadzwoń – porozmawiamy o tym, z czym przychodzisz, i wspólnie ustalimy, jaka forma pomocy będzie najlepsza.
Formy pomocy dostępne dla mieszkańców Przodkowa i okolic
Oferta gabinetu obejmuje kilka form wsparcia, które można dopasować do aktualnej sytuacji. Nie każda trudność wymaga długoterminowej terapii – czasem wystarczy jedna lub kilka konsultacji, by ocenić sytuację i ustalić dalsze kroki.
Konsultacja psychologiczna to pierwsze spotkanie trwające 50 minut. Pozwala omówić zgłaszane trudności, zadać pytania i wspólnie ocenić, czy potrzebna jest psychoterapia, poradnictwo czy inna forma wsparcia. To spotkanie bez zobowiązań – nie musisz od razu decydować o dalszej pracy.
Psychoterapia indywidualna w nurcie CBT to ustrukturyzowany proces, w którym pracujemy nad konkretnymi trudnościami. Terapia poznawczo-behawioralna jest skuteczna m.in. w przypadku lęku, depresji, fobii, ataków paniki, przewlekłego stresu i wypalenia. Spotkania odbywają się regularnie, zazwyczaj raz w tygodniu.
Psychoterapia online to równoważna forma pracy dla osób, które nie mogą lub nie chcą dojeżdżać do gabinetu. Dla mieszkańców gminy Przodkowo – z Przodkowa, Kłosówka, Warzenka, Kłosowa, Kobysewy, Tokar, Smołdzina czy Hop – sesja przez internet może być wygodnym rozwiązaniem, szczególnie przy napiętym grafiku lub trudnościach z dojazdem.
Psychoterapia rodzinna jest skierowana do rodzin przeżywających trudny okres – konflikty, kryzysy, zmiany, żałoba. Spotkania w tym formacie pozwalają spojrzeć na sytuację z różnych perspektyw i wypracować wspólne rozwiązania.
Wsparcie w kryzysie to forma pomocy dla osób w nagłej, trudnej sytuacji życiowej. Kryzys może mieć wiele twarzy – nagła strata, rozstanie, wypadek, informacja o chorobie. W takich momentach szybki kontakt ze specjalistą ma znaczenie. Przypominam: w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia należy dzwonić pod numer alarmowy 112.
Jako psychotraumatolog oferuję też wsparcie w żałobie i po trudnych wydarzeniach. Praca z traumą wymaga bezpiecznego tempa i szczególnej uważności – to zasada, której przestrzegam niezależnie od formy spotkania. Jeśli chcesz dowiedzieć się, która forma pomocy będzie dla Ciebie odpowiednia, zadzwoń pod +48 882 950 309.
Jak zacząć
Jak wygląda współpraca
Telefon
Krótka rozmowa bez zobowiązań – opowiadasz, z czym przychodzisz, a ja podpowiadam, jaka forma pomocy może być najlepsza.
Konsultacja
Pierwsze spotkanie (50 minut) w gabinecie w Suchym Dworze lub online. Poznajemy się i rozmawiamy o Twojej sytuacji.
Wspólny plan
Ustalamy cele i kierunek dalszej pracy – konsultacje, psychoterapię CBT albo wsparcie dla rodziców.
Regularne spotkania
Pracujemy w Twoim tempie, z uważnością i w atmosferze bezpieczeństwa. Wszystko, o czym rozmawiamy, zostaje między nami.
Pierwszy kontakt i dojazd z Przodkowa do gabinetu
Gabinet mieści się przy ul. Leśmiana 2 w Suchym Dworze (gm. Kosakowo), ok. 1 km od Gdyni Pogórze. Dojazd jest możliwy autobusem linii 194. Dla mieszkańców gminy Przodkowo – z Kłosowa, Kczewa, Rąbu, Barwiku, Czeczewa, Hop, Załęża czy Pomieczynka – wygodną alternatywą są sesje online, które prowadzę przez bezpieczne połączenie wideo.
Pierwsza rozmowa telefoniczna jest bezpłatna. Podczas niej możemy omówić, z czym się mierzysz, i ocenić, czy i jaka forma pomocy będzie odpowiednia. Nie musisz przychodzić na wizytę, by dowiedzieć się, czy terapia jest dla Ciebie. Wystarczy jeden telefon.
Jeśli nie mogę odebrać, oddzwaniam. Możesz też napisać na adres eeg-biofeedback.milewska@wp.pl – odpiszę i ustalimy termin rozmowy lub konsultacji. Staram się reagować sprawnie, bo wiem, że decyzja o kontakcie ze specjalistą często wymaga odwagi i nie warto jej odkładać.
Dyskrecja jest dla mnie oczywistością. Wszystkie informacje przekazane podczas spotkań objęte są tajemnicą zawodową. Gabinet zapewnia warunki, w których możesz mówić swobodnie – bez obawy, że ktoś usłyszy lub że cokolwiek wyjdzie poza naszą rozmowę.
Jako psycholog i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie certyfikacji podchodzę do każdej osoby całościowo. Nie skupiam się wyłącznie na objawach – interesuje mnie to, co za nimi stoi: historia, relacje, codzienne funkcjonowanie. Takie spojrzenie pozwala lepiej dopasować formę i tempo pracy.
Mieszkańcy Przodkowa i okolicznych miejscowości mogą umówić się na pierwszą konsultację bez zbędnych formalności. Wystarczy zadzwonić pod +48 882 950 309 – porozmawiamy o tym, czego potrzebujesz, i wspólnie zdecydujemy o kolejnym kroku.